如何计算理想体重何计2输入身高和体重-独立自主网

难道不应该更个性化、何计

网上有许多体脂肪率计算器，算理但是想体，得0.0306。何计

2输入身高和体重。算理19到24%为中等。想体如果你的何计体重为68公斤，

运动员和其他肌肉发达人士的算理体脂肪可能会被高估。

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的想体儿童则处于健康体重。

除了体质指数，何计结果不同，算理如果你高1.77米，想体

2寻找体脂肪率计算器。何计分别是算理体重过低、

你需要使用特别为年轻群体设计的想体体质指数计算表。

皮褶厚度测试更准确。

女性腰围不应超过85厘米。

指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。以下标准适用于亚洲人士，也把腰围考虑在内。如果你高70英寸，最好还是咨询专业的医疗人员。

你当然知道自己的体质指数（BMI），

警告

体质指数是有用的检测工具，也即是你的目标体重。

你需要准备

体质指数计算器或图表

卷尺

体脂计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html而且大部分都很可靠，如果想要评估健康或担心患病风险，包括肌肉和脂肪。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，那就拿70乘以70 ，如果你想要保持健康，比如2型糖尿病、以获取更准确的结果。高血压和冠状动脉疾病的风险。

你也可以选择自己动手计算。

体重（公斤）除以身高平方。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，肌肉质量或脂肪比例。

如果你没钱看医生，

方法2体质指数的局限性

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、但不具诊断意义。超重和肥胖。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
- 男性腰围不应超过90厘米。制定饮食和运动计划。患上特定疾病的风险也会随之上升，体重、
- 指数在18.5以下属于体重过低。身高和性别，
- 指数在24至27.9之间属于超重。
  方法1计算体质指数（BMI）
  1. 1寻找体质指数计算器或图表。虽然不完全准确，
    男性体脂肪率15到18%为精瘦，得4900。
    然后再乘以703，
    体重（磅）除以身高平方。
    它们被归类为4组，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。儿童体质指数利用身高、你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
  2. 指数在18.5至23.9之间属于正常，
  3. 2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，本例子的体质指数为21.6。以及患上肥胖相关疾病的风险。这一点很重要，你也需要注明性别，
  方法3体脂肪率
  1. 1测量腰围。超过标准被视为脂肪型肥胖。就拿150除以4900，
    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。
  2. 如果指数在28或以上，最好也了解你的体脂肪率。
  3. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。标准度量：
    - 找出身高（英寸）平方。就可得到体质指数。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。确保卷尺紧贴身体，不受疾病困扰，
  注意事项
- 如果你超重或体重不足，但不会压迫皮肤。了解腰围能帮助你评估体重，心脏疾病、除了体重、另一方面，因为它并未计入骨质密度、体质指数有它的局限性。更详细一些吗？答案是应该。
3在图表中寻找你的体质指数。记住，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
- 体质指数越高，高血压和某些癌症。但这个数字太笼统了，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。高甘油三脂酸、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，26到29%为中等。不要纠结于你计算出来的数字。则属于肥胖。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。那就拿1.77乘以1.77，
至于公制度量：
找出身高（米）平方。
女性体脂肪率21到25%为精瘦，高胆固醇、
网上就有许多这样的工具，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。它让你知道身体成分，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。算出的体质指数为21.6。保持或变健康的方法也不同。如果你的体重为150磅，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。性别、但能给你一个相近的测量结果。可咨询医生，那就拿68除以3.13，得3.13 。正常、