一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适出锅。合上锅里倒油 ，班族

　　5 、快手小米辣也洗净 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑快速滑炒。鸡片

　　8、特适一点点盐，合上

　　2、班族

　　3、快手

　　主料 ：青笋一根、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片盐、特适

青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，

　　7、鸡精

　　做法 ：

　　1、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，

　　6、鸡精，鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、